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Mindfulness for Kids
Bienvenidos a Mindfulness for Kids
Introducción (video para Padres) (3:13)
Introducción (video para niños y padres) (0:57)
Pack de Clases Mindfulness for Kids
Clase 1 - Qué es el Mindfulness (16:07)
Clase 2 - La respiración y cómo usarla para calmarnos (15:59)
Clase 3 - Desarrollando nuestro amor hacia los demás y hacia nosotros mismos (17:45)
Clase 4 - Haciéndonos conscientes de nuestro cuerpo. Ejercicio escaneo corporal (18:33)
Clase 5 - La rabia. Qué hacer cuando estamos enojados (20:42)
Clase 6 - Comer conscientemente. Mindful eating. (15:09)
Clase 7 - La importancia de la Gratitud y cómo practicarla (16:02)
Clase 8 - Aprendiendo a ser Generosos (12:52)
Clase 9 - Movimiento consciente. Juego Dance & Freeze (13:55)
Clase 10 - Resumen de lo aprendido. Ejercicio contar la respiración (10:33)
Despedida (video para Padres) (2:20)
Recursos adicionales
Belly Breathe. Una forma de calmarnos (2:25)
Cuento: Cuando estoy Enfadado (1:51)
Cuento: El enfado de Roqui (2:17)
Meditación guiada Mi Amigo para Respirar (para niños y padres)
Ejercicio Guiado. Mindful Listening (para niños y padres)
Meditación Guidada para Padres
Cuento: El enfado de Roqui
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